受験直前の冬の時期は、限られた時間を効率的に使い、心身ともに万全な状態で本番を迎えることが大切です。
以下は受験生が冬を有意義に過ごすためのアドバイス７選です。
１. スケジュールを具体的に立てる
受験日までの残り日数を逆算して、1日の勉強計画を具体的に設定しましょう。
•目標を明確にする： どの科目・単元をどこまで仕上げるのかを設定する。
•休憩時間も計画に入れる： 1日中勉強するのではなく、リフレッシュの時間も取り入れる。
２. 苦手分野を重点的に復習する
この時期に新しいことを始めるのはリスクが高いので、今までの勉強で苦手だった部分を集中的に復習しましょう。
•基礎重視： 難問ではなく、基本的な問題を繰り返し解く。
•過去問分析： よく出題される分野に絞って対策する。
３. 健康管理を徹底する
体調を崩すと勉強効率が落ちるだけでなく、試験当日にも影響します。
•睡眠時間を確保： 夜更かしせず、毎日規則正しい生活を心がける。
•バランスの良い食事： 脳のエネルギー源となる炭水化物やビタミンを意識して摂取する。
•寒さ対策： 部屋を適温に保ち、手足が冷えないように工夫する。
4. 試験本番を想定した練習をする
•時間配分の練習： 過去問を解く際は、本番と同じ時間を設定して解いてみる４
•環境を整える： 静かな場所で、試験会場の雰囲気をイメージしながら解く。
•見直しの習慣をつける： 最後の数分を使って解答を確認する癖をつける。
５. 焦りをコントロールする
受験直前は不安になりがちですが、焦らず冷静さを保つことが大切です。
•深呼吸を取り入れる： 勉強中や試験本番前にリラックスするための呼吸法を試してみる。
•成功体験を思い出す： 過去にうまくいったことを振り返り、自信を持つ。
６. 仲間や家族と適度にコミュニケーションを取る
孤独感を感じるとストレスが溜まります。家族や友達と会話をすることで気分転換を図りましょう。
•励ましをもらう： 周囲の応援を受け入れて前向きになる。
•情報交換： 試験に関する情報や勉強法を共有するのも効果的。
７. モチベーションを保つ方法を見つける
受験勉強が辛いと感じたときに、やる気を引き出す工夫をしましょう。
•合格後の目標を思い描く： 入学後の生活や将来の夢を想像してみる。
•短時間で楽しめることをする： 音楽を聴いたり、好きな本を少し読むなど、リフレッシュを取り入れる。
最後に：冬は寒さや不安で気持ちが揺れる時期ですが、今まで頑張ってきた自分を信じて最後までやり抜きましょう！
受験はゴールではなく、次のステップへのスタートラインです。
watanabe
